Vas vsako leto močno boli grlo, ki mu sledi dolgotrajen suh ali moker kašelj? Preizkusite naše recepte za domače čaje.

Vas vsako leto močno boli grlo, ki mu sledi dolgotrajen suh ali moker kašelj?

Se vam zdi, da se kašelj “prilepi”?

Poleg tega, da s kakovostno prehrano in bivanjem na svežem zraku krepite imunski sistem, je pri kašlju najboljše, da posežete po domačem čaju.

Pomembno je tudi razlikovati, ali imate suh ali moker kašelj.

Pri suhem kašlju je sluznica razdražena, vendar pravzaprav nimate kaj izkašljati, pri mokrem kašlju pa nabrana sluz v grlu in pljučih zahteva, da izstopi.

Pri mokrem kašlju vam bo pomagal čaj iz trpotca, za suh in dražeč kašelj pa bosta na primer čaj iz timijana in slezenovca ali na kratko slezu.

Poleg teh čajev v kuhinji obvezno imejte limono, med in ingver, ki jih lahko zmešate in vzamete v obliki sirupa ali čaja za pomiritev razdraženega grla.

Opomba: Če vaš kašelj ni povezan s prehladom ali alergijo in traja že zelo dolgo, obiščite svojega zdravnika, da preveri, kaj je.

3 domači čaji za lajšanje kašlja

1. Trpotčev čaj za izkašljevanje

Na naših travnikih rasteta v izobilju širokolistni (lat. Plantago major) in ozkolistni trpotec (lat. Plantago lanceolata), ki sta oba enako zdravilna.

Trpotec je odlična izbira za produktiven, vlažen kašelj, zaradi sluzi, ki jo vsebuje, pa pomirja vnetja sluznice žrela.

Pomaga tudi pri astmi, bronhitisu, alergijah, laringitisu in okužbah pljuč.

Priprava:

Eno čajno žličko listov trpotca prelijemo s približno 2 dl vroče vode, pokrijemo in pustimo stati približno 10 minut. Precedite in popijte. Dodate lahko tudi malo medu.

Ta čaj lahko zaužijete večkrat na dan, da spodbudite kašelj in na koncu pomirite kašelj.

2. Timijan čaj proti kašlju

Znano je, da timijan (lat. Thymus vulgaris) pomaga pri kašlju ter čisti pljuča in dihalne poti.

Je močan ekspektorans (je zdravilo ali učinkovina, ki olajša izkašljevanje) , ki spodbuja odstranjevanje bronhialne sluzi iz pljuč. Prav tako zmanjšuje vnetje in glavobol.

Ima močne antibakterijske lastnosti in deluje antispazmodično, kar pomeni, da sprošča bronhospazeme ali krče bronhijev.

Uporablja se kot ljudsko zdravilo za prehlad, gripo, bronhitis, astmo, hripavost in pljučnico.

Priprava čaja:

Eno žlico posušenega (ali 2 žlici svežega) timijana prelijemo z vročo vodo. Pustite stati 10 minut pokrito, nato precedite. Po želji dodajte malo medu.

3. Čaj slezenovca proti suhemu kašlju

Slez (lat. Althaea officinalis) pomaga pri suhem kašlju, ki je lahko tako vztrajen in neprijeten (še posebej, če nas ujame kje na cesti ali v službi).

Ta fantastična zdravilna rastlina vsebuje sluz, ki se oprime in obloži sluznico žrela ter jo tako ščiti pred draženjem. Lajša kašelj in pomaga proti kašlju.

Priprava:

Slezenov čaj se pripravi s hladno vodo.

2 žlici korenine močvirskega sleza prelijemo z 2 dl hladne vode in pustimo stati vsaj dve uri, da rastlina sprosti sluz.

Nato čaj precedite in ga rahlo segrejte na telesno temperaturo.

Sladkate ga lahko z medom ali stevio. Pijte ga po požirkih večkrat na dan.

Pripravila: Alma iz ekipe Ekolife Natura