Obstajajo trenutki v gorah, ki jih ne pozabiš. Prvi sončni žarki nad grebenom, vonj smrek po dežju in tisti nepopisni občutek svobode, ko tečeš po ozki stezici visoko nad dolino.

Potem pa so tu tudi drugačni trenutki. Takšni, ki te nenadoma ustavijo.

Spomnim se enega svojih daljših tekaških spustov. Bila sem dobro pripravljena, vreme je bilo idealno, korak lahkoten. Nato pa – nenaden, močan krč v meču. Tako izrazit, da sem morala obstati. V tistem trenutku mi je telo jasno sporočilo, da nekaj ni v ravnovesju.

Prav takšne izkušnje te prisilijo, da začneš telo poslušati še bolj pozorno. Sama sem se takrat še globlje začela zavedati, kako pomembna ni le vadba, ampak tudi celostna podpora telesu od znotraj.

Mišični krči niso le težava začetnikov

Dolgo sem mislila, da so mišični krči predvsem posledica utrujenosti. A skozi leta sem ugotovila, da je ozadje pogosto veliko bolj kompleksno.

Vzrok je lahko pomanjkanje tekočine po dolgem teku v vročini. Lahko gre za posledico intenzivnega treninga ali večjih fizičnih obremenitev. Zelo pogosto pa pomembno vlogo igra tudi pomanjkanje mineralov – predvsem magnezija, ki prispeva k normalnemu delovanju mišic in živčnega sistema.

Čeprav sem pri prehrani zelo pozorna, sem sčasoma ugotovila, da moje telo v obdobjih intenzivnih treningov potrebuje več. Več podpore, več ravnovesja in več zavestne skrbi.

Naučila sem se poslušati svoje telo

Danes vem, da regeneracija ni znak šibkosti, ampak pomemben del treninga.

Po napornih tekih zato vedno poskrbim za:

• dovolj tekočine,
• kakovosten spanec,
• sproščanje fascij,
• uravnoteženo prehrano,
• in dodaten vnos magnezija.

To zame ni le rutina. To je skrb zase. Je način, kako telesu povrnem tisto, kar med napori od njega zahtevam.

Zakaj sem v svojo vsakodnevno rutino vključila Liposomski Nevrovital Magnezij+

Ker sem tudi zastopnica EKOLIFE NATURA, mi je še posebej pomembno, da lahko z izdelki, ki jih predstavljam, stojim iskreno in z zaupanjem.

Pri meni šteje predvsem to, da izdelek podpira moj aktiven življenjski slog in da ga uporabljam tudi sama – ne le priporočam drugim.

Zato je Liposomski Nevrovital Magnezij+  postal del moje rutine.

V obdobjih intenzivnejših treningov in večjih obremenitev mi predstavlja dodatno podporo pri:

• normalnem delovanju mišic,
• delovanju živčnega sistema,
• zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti,
• ohranjanju ravnovesja v telesu.

Kot tekačica sem spoznala, da uspeh ni odvisen le od tega, koliko kilometrov pretečeš. Veliko pomembneje je, kako dobro skrbiš za svoje telo vsak dan.

Telo nam vedno nekaj sporoča

Mišični krči so bili zame nekoč ovira. Danes jih razumem drugače – kot sporočilo.

Da moram za trenutek upočasniti.
Da moram bolje regenerirati.
Da moram telesu vrniti tisto, kar mu med napori jemljem.

To je sporočilo, ki ga želim predajati naprej, vsem, ki me spremljajo – ne glede na to, ali tečete ultra trail, hodite v hribe ali preprosto živite zelo aktivno življenje.

Skrb zase ni razkošje. Je osnova.

In zato sem vesela, da lahko kot del zgodbe Ekolife Natura delim izdelke, ki jih tudi sama vključujem v svoje življenje.

Ker največ šteje priporočilo, ki izhaja iz resnične izkušnje – iz kilometrov, vzponov, padcev in vseh čudovitih poti, ki jih želim še preteči.