Ali ste vedeli, da se fige uporabljajo tudi v ljudskem zdravilstvu za zdravljenje zobobola, vnetega grla, oteklin, razjed, bradavic in kašlja?

Poznega poletja in zgodnje jeseni si ne moremo predstavljati brez sočnih fig, polnih antioksidantov in hranil.

Obožujemo jih, ne glede na to, ali jih jemo sveže ali posušene.

A poleg tega, da so plodovi Ficus carice pravi užitek za brbončice, vam lahko resnično pomagajo pri lajšanju nekaterih zdravstvenih težav. Pa ne samo v primeru zaprtja, kot je v naši navadi.

Ali ste vedeli, da se fige uporabljajo tudi v ljudskem zdravilstvu za zdravljenje zobobola, vnetega grla, oteklin, razjed, bradavic in kašlja?

Sočna in sladka figa je eden prvih sadežev, ki so ga uživali naši davni predniki.

Na Bližnjem vzhodu so našli ostanke figovih dreves, stare več kot 11.000 let. Z razlogom so jih izjemno cenili v starem Rimu in Grčiji.

Fige, sveže ali suhe, so izjemno bogate z antioksidanti, vsebujejo vitamine A, B, C, E in K ter minerale magnezij, cink, selen, baker, železo, kalij in kalcij ter lutein in karoten.

Zanimivo je tudi, da posušene fige vsebujejo trikrat več magnezija kot sveže in so priporočljive za tiste, ki trpijo zaradi tesnobe, predmenstrualnega sindroma in slabe koncentracije.

Z njihovim uživanjem boste dodatno okrepili svojo imunost in telo oskrbeli s pomembnimi hranili.

Fige vsebujejo naravne sladkorje (zato so jih nekoč uporabljali kot naravno sladilo), omega-3 in omega-6 maščobne kisline.

Vendar pa je ta najljubši sladki sadež bogat tudi z naravnim sladkorjem, zato ne pretiravajte, če imate sladkorno bolezen ali pazite na svojo težo.

Zdravstvene koristi fig

1. Odlično naravno zdravilo za prebavo

Fige so odlične za prebavo! Zaprtja se lahko znebite tako, da zaužijete le nekaj fig na dan.

To sploh ni presenetljivo, saj gre za sadje z največ vlakninami, ki je še posebej bogato s topno vlaknino pektinom.

Poleg tega, da jih lahko pri slabi prebavi in zaprtju uživate same (sveže ali posušene), jih lahko kombinirate tudi s suhimi slivami, ki so prav tako odlične za prebavo.

Nekaj suhih fig in nekaj suhih sliv damo v 2 dl vode in pustimo stati do jutra. Naslednji dan popijte tekočino in pojejte sadje.

Res odličen recept za dobro črevesno peristaltiko – pomeni krčenje mišic prebavne cevi , ki ima običajno za posledico premikanje hrane od ust k zadnjiku.

Fige v olivnem olju

Suhe fige lahko namočite v olivnem olju in jih hranite v hladilniku 40 dni. Po tem jih lahko zaužijete pred obrokom.

To naravno zdravilo je odlično ne le pri zaprtju, ampak tudi pri astmi, bronhitisu in slabokrvnosti.

2. Pomagajo pri ledvičnih kamnih

Uživanje fig se priporoča tudi tistim, ki imajo ledvične kamne.

5-6 svežih fig damo v 2 dl vode in zavremo.

Jejte kuhane fige vsak dan en mesec. To bo pomagalo razgraditi ledvične kamne.

3. Zmanjšajo tinitus – zvonjenje ali šumenje v ušesih

S figami lahko ublažimo neprijetno težavo šumenja v ušesih.

Zdrobite 200 g fig in jih zmešajte z 20 g mletih gorčičnih semen.

Maso namažite na gazo in jo položite na uho.

4. Uporabljajo se pri zdravljenju ran in opeklin

S posušenimi figami si lahko pomagate tudi pri celjenju ran in opeklin.

Suho figo skuhamo v vodi ali mleku in jo, ko se nekoliko ohladi, prerežemo in položimo na opeklino ali rano.

Če je rana večja, uporabimo več fig.

5. Pomagajo odstraniti kurja očesa in bradavice

Za odstranjevanje bradavic in kurjih očes se največkrat uporablja mlečni sok, ki izteče, ko odtrgamo svežo figo ali list.

Za to pa lahko uporabimo tudi sveže fige.

Vzemite svežo figo, jo prerežite in z notranjo stranjo položite na kurje oko. Zavežite jo z robčkom ali gazo in pustite delovati do jutra.

Naslednji dan odstranite gazo in potopite stopalo v vročo vodo za približno 10 minut.

Čez eno uro poskusite odstraniti kurja očesa. Če ne deluje takoj, postopek ponavljajte več noči.

Z mlečnim figovim sokom lahko redno mažete kurja očesa ali bradavice, ki naj bi čez nekaj časa odpadle same.

6. Zmanjšujejo tveganje za nevarne bolezni

Zaradi obilice antioksidantov fige delujejo tudi proti škodljivemu delovanju prostih radikalov v telesu.

V sezoni zaužijte več svežih fig na dan, pozimi pa posušene fige, ki so prav tako bogate z vitamini in minerali.

7. Pomagajo pri vnetem grlu in kašlju

Suha figa lahko lajša vneto grlo in kašelj.

V mešalniku zmešajte nekaj suhih fig in jih zmešajte z malo medu.

Ko imate kašelj ali pekoč občutek v grlu, vzemite majhno količino te mešanice fig in medu in jo počasi topite v ustih.

Figovi sočni, mehki in sladki plodovi s hrustljavimi semeni so odlična izbira za vse tiste, ki skrbijo za svoje zdravje.

Ne imenujejo je brez razloga kar »kraljica Sredozemlja«.

Sveže fige se po tem, ko jih naberete, hitro pokvarijo – zdržijo vam le dan ali dva.

Če se jih odločite sušiti, boste v njihovem mamljivem okusu in sladkosti ter zdravstvenih koristih lahko uživali vse leto.

Uživate jih lahko same, jih dodate solatam in drugim jedem ali iz njih pripravite okusne smutije.

Ne glede na to, kako jih jeste, bodo odlično varovale vaše zdravje.

Pripravila: Alma iz ekipe Ekolife