Začimba, ki k nam prihaja iz daljnih indonezijskih Molukov, Indije in Pakistana, ima odlične zdravilne lastnosti, ki vas bodo presenetile.
Nageljnove žbice ali z drugo besedo klinčki so že od nekdaj znani po svojih zdravilnih učinkovinah. Prav tako pa so zaradi svoje arome in okusa kaj kmalu postali nepogrešljivi del kuhinje, sploh v času praznikov.
To so posušeni cvetni popki, nabrani z drevesa Syzygium aromaticum.
A ta začimba, ki k nam prihaja iz daljnih indonezijskih Molukov, Indije in Pakistana, ima odlične zdravilne lastnosti, ki vas bodo presenetile.
Poleg tega, da jih dodate zimskim napitkom in piškotom, morate nageljnove žbice vsekakor imeti v domači lekarni, saj so odlično naravno zdravilo in prva pomoč pri številnih boleznih.
Zahvaljujoč protimikrobnim lastnostim se nageljnove žbice že tisočletja uporabljajo kot učinkovito zdravilo v ajurvedski medicini.
Nageljni so med začimbami z največ antioksidanti in polifenoli. Med drugim vsebuje vitamine A, C, D in E, folate, riboflavin, tiamin in omega-3 maščobne kisline.
Nageljnove žbice lahko dobite v prahu ali kot cele posušene popke, na voljo pa je tudi njeno eterično olje, ki prav tako deluje zdravilno.
Zdravilne lastnosti nageljnovih žbic
1. Lajša prebavne težave
Če vas mučijo prebavne motnje, napihnjenost ali zgaga, so nageljnove žbice lahko odlična rešitev za vas!
Ta začimba spodbuja nastajanje želodčne kisline, kar olajša prebavo.
Uporaba:
2. Odlično za prehlad in vneto grlo
Nageljnove žbice so odličen zaveznik vaše imunosti. V sezoni prehladov, gripe ali vnetega grla se obvezno oborožite s to začimbo!
Evgenol, ki ga vsebujejo nageljnove žbice, pomaga v boju proti mikrobom in bakterijam, ki povzročajo bolezni.
Uporaba:
• pripravite topel čaj iz ingverja, kurkume in cimeta z dodatkom nageljnovih žbic v prahu. Pri vnetem grlu pomaga tudi žvečenje celega stroka.
3. Zmanjšuje glavobol
Zaradi svojih protivnetnih lastnosti lahko nageljnove žbice pomagajo tudi pri lajšanju neprijetnega glavobola.
Uporaba:
V čelo si lahko vtrete tudi malo olja nageljnovih žbic (razredčite ga z baznim oljem, kot je kokosovo ali olivno).
4. Preprečuje bolezni dlesni in lajša zobobol
Nageljnove žbice preprečujejo širjenje ustnih bakterij in vas tako ščitijo pred boleznimi dlesni, kot sta parodontoza in gingivitis.
Ker ima protibolečinske lastnosti in vsebuje evgenol, lahko z njim začasno omilite zobobol. Ta začimba je odlična tudi za vse tiste, ki jih pesti slab zadah.
Uporaba:
5. Pomaga pri celjenju ran
Zaradi svojih antiseptičnih in protiglivičnih lastnosti se nageljnove žbice že stoletja uporabljajo za pomoč pri celjenju ran in kot naravno zdravilo proti okužbam.
Že s tem, da to začimbo nanesete na kožo, lahko ublažite občutek bolečine.
Uporaba:
Tudi pri zdravljenju ran zmešajte malo olja nageljnovih žbic z nekaj baznega olja in nanesite na rano.
6. Lajša akne
Ker deluje antibakterijsko in protiglivično ter vsebuje močno sestavino evgenol, lahko nageljnove žbice pomagajo tudi pri zdravljenju aken.
Uporaba:
7. Krepi kosti
Nageljnove žbice se ponašajo z visokimi odmerki mangana, minerala, ki je ključnega pomena za izgradnjo zdravih in močnih kosti.
Ena čajna žlička zmletih nageljnovih žbic pokrije kar 55-70 odstotkov dnevnih potreb po tem pomembnem mineralu! Mangan ščiti kosti pred osteoporozo.
Uporaba:
8. Pomaga pri sladkorni bolezni
Zahvaljujoč antioksidantnim polifenolom lahko nageljnove žbice pomagajo uravnavati krvni sladkor.
Za najboljši učinek ga uživajte redno, vsak dan. Polifenoli delujejo tako, da upočasnijo absorpcijo sladkorja v krvi.
Uporaba:
Nato precedite in pijte pol skodelice tega poparka vsak dan. To bo preprečilo nenadne skoke krvnega sladkorja.
9. Spodbuja um in lajša stres
Nageljnove žbice lahko pomagajo tudi pri soočanju s stresom, delujejo pa tudi na spodbujanje uma in mentalnih aktivnosti.
Uporaba:
Nageljnove žbice imajo številne koristi za zdravje:
Pripravila: Alma iz ekipe Ekolife natura