Kako si lahko pri povišani temperaturi pomagamo čisto sami – iz domače lekarne
Ali imate, ko imate vneto grlo ali gripo, visoko temperaturo, zaradi katere se počutite šibke?
Visoka telesna temperatura je znana spremljevalka različnih prehladnih obolenj, gripe, vnetega grla in mnogih drugih obolenj, s katerimi se hitro lahko soočamo zlasti v prehodnih obdobjih in prehodu iz toplejših na hladnejše dni. Dobro je vedeti, kako si lahko pri visoki temperaturi pomagamo kar iz domače (naravne) lekarne in katera so živila ali postopki, ki nam bodo pri tem v pomoč.
Znano je, da povišane temperature, na primer do 38,5 stopinje, ne smemo zniževati, ampak preprosto pustiti, da se telo bori samo.
Ne glede na to, kako težko prenašate simptome ter občutek šibkosti in vročine, ne pozabite, da je povišana temperatura pravzaprav dober znak, ki kaže, da obrambni mehanizmi vašega telesa delujejo optimalno. To pomeni, da se vaše telo poskuša pozdraviti.
Vsekakor pa pri visoki temperaturi raje posezite po naravnih izdelkih, kot po farmacevtskih antipiretikih (je zdravilo za zniževanje povišane telesne temperature).
Nekaj jih verjetno že imate doma.
Eden bolj znanih ljudskih receptov je uporaba krompirja, ki ga narežemo na rezine in položimo na podplate, čez pa potegnemo bombažne nogavice.
Že naši stari starši so z žganjem zniževali temperaturo. Z njim bi si namazali noge, roke in prsi, saj alkohol črpa odvečno toploto iz telesa.
Tudi v ajurvedski medicini se zelišča, kot so ashwagandha, tulsi, neem in arjuna, tradicionalno uporabljajo za zmanjšanje vročine in vročine.
Z njihovim uživanjem v času prehlada ali gripe boste zagotovo okrepili in poživili svoje telo ter pospešili zdravljenje.
Če imate vročino, je zelo pomembno, da se preveč ne utrujate. Ulezite se in pijte čim več tekočine, ker jo telo izgublja zaradi povišane telesne temperature, zato obstaja nevarnost dehidracije.
Kako znižati telesno temperaturo na naraven način, izveste spodaj – 5 odličnih naravnih antipiretikov
1. Jabolčni kis
To ljudsko zdravilo je že od antičnih časov znano kot sredstvo, ki “spravlja” vročino in naravno znižuje temperaturo.
Preprosto pripravite oblogo tako, da jabolčni kis zmešate z vodo v razmerju 1:2.
Gazo namočite in si jo položite na čelo (lahko drugo namočeno gazo položite tudi na trebuh). To ponovite večkrat na dan.
2. Kajenski poper/čili paprika
Po zaužitju kajenskega popra ali čilija se bo vaše telo začelo bolj potiti, nato pa bo telesna temperatura seveda začela padati.
Kapsaicin iz čilija spodbuja cirkulacijo in možganom pošilja signale, da je telo pregreto, zato se začne ohlajati.
Enostavno pojejte čili papriko ali hrano začinite s ščepcem kajenskega popra (lahko ga celo dodate smutiju).
Poleg čilija je odličen tudi ingver, iz katerega lahko pripravite topel čaj.
3. Poprova meta
Poprova meta, zahvaljujoč sestavini metol, znana po svojem hladilnem učinku.
Eterično olje poprove mete lahko poleg priprave čaja nanesete tudi na več načinov.
Topel obkladek
Toplemu čaju lahko dodate tudi eno kapljico olja poprove mete. Tako se bo vaše telo začelo ohlajati od znotraj.
Drgnjenje v stopala
Za lajšanje simptomov in znižanje visoke temperature si v stopala vtrite 5 kapljic olja poprove mete.
4. Sadje in zelenjava, bogata z vodo
Sadje in zelenjava, ki sta bogata z vodo, kot so lubenice, melone in kumare, sta idealna za zniževanje telesne temperature.
Lahko jih jeste sveže ali jih dodate smutijem z malo ledu in jogurta.
Takšno sadje je lahko prebavljivo, telo odlično hidrira in osveži ter ga ne obremenjuje pri boju z vročino. Najbolje ga je zaužiti zjutraj.
Med povišano telesno temperaturo obstaja velika verjetnost, da ne boste imeli apetita, to je normalno in nikar se ne silite k uživanju goste hrane. Pomembno je, da se dovolj hidrirate.
5. Kokosova voda
Medtem ko imate visoko temperaturo, pijte kokosovo vodo.
Poleg tega, da bo telo hidrirala, ga bo nahranila tudi z vitamini, minerali in pomembnimi elektroliti.
Tako se bo vaše pregreto telo revitaliziralo, osvežilo in poživilo.
Poleg kokosove vode pijte sveže pripravljeno limonado, tudi to bo pomagalo vašemu telesu pri osvežitvi.
Pripravila: Alma iz ekipe Ekolife natura