Prednosti in številne koristi, ki jih prinaša olje črne kumine izvirajo iz fantastičnih sestavin tega olja

Črna kumina (lat. Nigella sativa) je že tisočletja znana kot panaceja – mitično čudežno zdravilo za vse bolezni, torej kot »zdravilo, ki zdravi vse razen smrti«.

Za njegove fantastične koristi so vedeli tudi stari Egipčani, ki so z njim lajšali različne bolezni, od prebavnih do pik in izpuščajev ter drugih vnetnih kožnih obolenj.

Znano je, da sta egipčanski kraljici Nefertiti in Kleopatra uporabljali olje črne kumine za ohranjanje zdravja in lepote svoje kože.

To sploh ni presenetljivo, če upoštevamo vse sestavine tega olja.

Zanimivo je tudi, da so ta majhna črna semena našli celo v grobnicah egipčanskih faraonov, kot je bil Tutankamon, kar razkriva, kako pomembna je bila črna kumina že v tistem času.

Številne raziskave so pokazale, da je črna kumina, predvsem njena učinkovina timokinon, zelo učinkovita pri zdravljenju različnih kroničnih bolezni.

Seznam indikacij vključuje nevrološke in duševne bolezni, raka, sladkorno bolezen, bolezni srca in ožilja ter bolezni, ki jih povzročajo paraziti, bakterije in glive.

V tradicionalnem zeliščarstvu so ga uporabljali za lajšanje težav z dihanjem, glavobolom, bolečinami v hrbtu, ohromelostjo, vnetnimi stanji, hipertenzijo, ekcemom, oteklimi sklepi, sladkorno boleznijo in motnjami v delovanju prebavnega sistema.

Črna kumina je bogata z beljakovinami, antioksidanti, vitamini (B1, B2, B3) in številnimi minerali, kot so cink, baker, fosfor, železo in kalcij.

Poleg tega se lahko pohvali z zdravimi maščobnimi kislinami, pa tudi z betakarotenom in tiaminom.

Za največje koristi olja črne kumine je zaslužna zdravilna spojina timokinon, ki ima močne protivnetne in protirakave lastnosti.

Prednosti olja črne kumine

1. Spodbuja delo prebavnega sistema

Ena najstarejših uporab črne kumine je bila pomoč pri težavah s prebavili.

Poleg tega, da pomaga pri izgubi apetita in slabi prebavi, lajša tudi napenjanje in drisko.

Zahvaljujoč timokinonu, močni protivnetni učinkovini, ima črna kumina močne gastroprotektivne lastnosti in lahko tudi preprečuje nastanek razjed.

Poleg tega deluje zdravilno pri kolitisu in raku debelega črevesa.

2. Pomaga pri sezonskih alergijah

Izkazalo se je, da črna kumina resnično pomaga pri sezonskih alergijah.

Raziskave so pokazale, da lahko z njegovo uporabo ublažimo simptome neprijetnega alergijskega rinitisa, kot so zamašen ali izcedek iz nosu, srbenje in napadi kihanja.

Pomaga tudi pri bronhialni astmi in atopičnem ekcemu.

Prav timokinon iz črne kumine deluje kot močan antihistaminik.

3. Revitalizira in pomlajuje kožo

Močna antioksidanta timokinon in timohidroksinon iz črne kumine delujeta v sinergiji in črpata škodljive proste radikale iz kožnih celic.

Zato olje črne kumine pomaga pri revitalizaciji in pomlajevanju kože, hkrati pa zmanjšuje lise in rdečico ter gubice in gubice na koži.

Olje črne kumine vsebuje polinenasičene in nasičene maščobne kisline (linolensko, oleinsko in palmitinsko), minerale kot sta kalcij in železo ter rastlinske sterole.

Te sestavine delujejo protivnetno in protimikrobno ter pomagajo pri hidraciji kože.

Zaradi svojih protivnetnih lastnosti olje črne kumine deluje tudi v primeru aken.

Poleg tega lahko z nanosom tega olja neposredno na kožo zmanjšate brazgotine in pospešite celjenje ran.

4. Pomaga pri sladkorni bolezni

Olje črne kumine lahko pomaga znižati raven sladkorja v krvi in stimulira trebušno slinavko, zato je dobra naravna pomoč pri sladkorni bolezni.

Poleg tega, da pomaga pri sladkorni bolezni, je tudi dobro sredstvo za njeno preprečevanje.

5. Lajša težave dihalnih poti

Ker njena hlapljiva olja vsebujejo timokinon in nigelon, črna kumina pomaga tudi pri vnetjih dihalnih poti.

Nigelon deluje spazmolitično in bronhodilatatorno, kar pomeni, da sprošča mišice bronhijev in tako olajša dihanje.

Nasveti za domačo uporabo

• Pri gripi, prehladu in zamašenem nosu: zmešajte žlico olja črne kumine z malo medu in popijte po obroku. Pri zamašenem nosu kapnite nekaj kapljic tega olja v nosnice.
• Za lajšanje suhega kašlja: polovico žlice olja črne kumine zmešajte z malo kave in popijte ali si olja vtrite v prsni koš.
• Pri preprečevanju alergij: vsaj dva meseca pred sezono alergij začnite jemati 1 čajno žličko olja črne kumine trikrat na dan. V času alergije lahko odmerek povečate.
• Pomoč pri driski: trikrat na dan zaužijte žlico olja črne kumine, zmešanega z malo jogurta.
• Za lajšanje revme in artritisa: olje črne kumine nekoliko segrejte in ga vtrite v boleče sklepe.
• Za znižanje krvnega sladkorja: zmešajte žlico olja črne kumine z malo medu in popijte 30 minut pred kosilom ali večerjo.
• Za povečano izpadanje in krepitev las: malo olja črne kumine zmešajte z olivnim oljem in nanesite na lase. Pustite delovati eno uro in nato sperite.

Namig: ne glede na to, ali imate težave ali ne, lahko za optimalno zdravje in preventivo zaužijete žličko olja črne kumine na dan.

Pripravila: Alma iz ekipe Ekolife Natura