Pripravite si eliksir za svoje srce in ožilje iz čisto naravnih sestavin.

Dandanes vse več ljudi na svetu trpi za srčno-žilnimi boleznimi, kar ni presenetljivo.

Naša prehrana postaja vse bolj revna s hranili in zdravimi maščobami, premalo se gibljemo in smo izpostavljeni velikemu stresu.

Takšen način življenja in slaba prehrana negativno vplivata na cirkulacijski sistem.

Poleg spremembe prehrane in življenjskega sloga vam lahko izjemno okusna in praktična pijača iz rozin, ingverja, zelenega čaja in medu, pomaga ohranjati zdravje srca in ožilja.

Ni naključje, da so bile te sestavine izbrane za ta zdrav eliksir.

Obilje hranilnih in zdravilnih snovi jih dela močne zaveznike, ki varujejo zdravje srca in ožilja, uravnavajo krvni tlak in preprečujejo nastanek krvnih strdkov.

Ta napitek si pripravite zvečer in ga pustite stati do jutra, da boste naslednji dan lahko uživali v vseh njegovih koristih.

Eliksir iz rozin, ingverja, zelenega čaja in medu

Sestavine:

• 1 skodelica opranih rozin
• 4 čajne žličke zelenega čaja
• 2 žlici medu
• 2 čajni žlički sveže naribanega ingverja

Priprava:

• v lonec dodamo skodelico opranih rozin in jih prelijemo z litrom vode. Postavimo na ogenj, kuhamo in pustimo rozine vreti približno 10 minut
• odstavimo z ognja in dodamo zeleni čaj, med ter sveže nariban ingver
• lonec pokrijemo pustimo stati čez noč

Zjutraj vsebino precedite in pijte 150-200 ml dvakrat na dan, pred obroki.

Močna četverica za zdravje žil

Rozine – ohranjajo zdravje krvnih žil

Rozine so bogate z magnezijem in kalijem, minerali, ki so ključni za ohranjanje zdravja žil.

Če imate hipertenzijo, lahko uživanje peščice rozin na dan pomaga pri uravnavanju krvnega tlaka.

Poleg kalija in magnezija rozine vsebujejo druge pomembne sestavine, kot so vlaknine, polifenoli (polifenoli sodijo med fitokemikalije in veljajo za izjemno močne antioksidante), fenolna kislina in čreslovine.

Prehranske vlaknine iz rozin pozitivno vplivajo na krvne žile, saj jih naredijo bolj prožne in elastične ter preprečujejo njihovo togost in morebitno trombozo.

Med – čebelji nektar, ki širi krvne žile

Ta čebelji nektar je bogat tudi z antioksidanti, ki zmanjšujejo tveganje za srčni infarkt in možgansko kap. Temnejši kot je med, več antioksidantov vsebuje.

Fenoli iz medu pomagajo razširiti ali razširiti arterije v srcu in tako pripomorejo k cirkulaciji oziroma boljši pretočnosti krvi.

Z rednim uživanjem medu lahko zmanjšate tudi trigliceride, katerih povišane vrednosti veljajo za dejavnik tveganja za bolezni srca.

Zeleni čaj – ščiti krvne žile in srce

Ta super zdrav napitek je bogat z antioksidanti, ki so ključni za dobro zdravje in vitalnost.

Polifenoli, prisotni v zelenem čaju, ščitijo krvne žile in srce.

Študija je pokazala, da imajo ljudje, ki redno uživajo zeleni čaj, boljšo obliko srca kot tisti, ki to pijačo uživajo zelo redko.

Po petih letih so redni potrošniki pokazali močno povezavo med uživanjem zelenega čaja in zdravjem srca in ožilja.

Ingver – izboljša cirkulacijo

Tako kot zeleni čaj je tudi ingver poln antioksidantov.

Raziskave so pokazale, da lahko vsakodnevno uživanje ingverja pomaga preprečevati bolezni srca in ohranja preživetje krvnih žil.

Ta močna korenina namreč izboljšuje cirkulacijo, znižuje krvni tlak, preprečuje nastajanje krvnih strdkov in bistveno zmanjša tveganje za srčni infarkt.

Pripravil: Ekipa Ekolife Natura