gibanje Archives

Oznaka: gibanje

Telo ni ustvarjeno za sedenje

Mojca Koligar 31 avgusta, 2026 Ni komentarjev

Zakaj po poletju ne potrebujemo še enega intenzivnega treninga, ampak več kakovostnega gibanja September nas pogosto ujame nepripravljene. Po mesecih, ko smo se več gibali zunaj – hodili, plavali, kolesarili,…

Konec poletja: čas, da se ne zaletimo naravnost v jesen

Mojca Koligar 25 avgusta, 2026 Ni komentarjev

Poletje se še ni zares končalo, telo pa že čuti, da prihaja sprememba. Konec avgusta je lahko pravi trenutek, da nekoliko upočasnimo, se prizemljimo in telesu omogočimo bolj nežen prehod…

Kako zgraditi navade, ki ostanejo – tudi ko zmanjka motivacije

Mojca Koligar 18 avgusta, 2026 Ni komentarjev

Kolikokrat ste si rekli: »Od ponedeljka začnem.« »Tokrat bom res vztrajala.« »Vsak dan bom bolj skrbela zase.« Začetek je skoraj vedno lahek. Nov cilj nas napolni z energijo, prvih nekaj…

Limfni sistem – tihi regulator regeneracije, imunosti in ravnovesja v telesu

Mojca Koligar 27 julija, 2026 Ni komentarjev

Telo pogosto razumemo predvsem skozi mišice, srce in pljuča. Trening in vsakdanja aktivnost sta usmerjena v moč, vzdržljivost in gibljivost, regeneracijo pa največkrat povezujemo s spanjem in prehrano. Obstaja pa…

Zdravje je sposobnost vračanja v ravnovesje

Mojca Koligar 13 julija, 2026 Ni komentarjev

Ko govorimo o zdravju, ga pogosto razumemo kot stanje, v katerem ni bolezni, bolečin ali težav. Toda takšno razumevanje je precej omejeno. Človeško telo namreč ni stroj, ki bi moral…

Kaj sem se naučila z neprekinjenim merjenjem glukoze — in zakaj odgovor ni bil hrana

Mojca Koligar 3 julija, 2026 Ni komentarjev

Skoraj štirje tedni neprekinjenega merjenja glukoze z napravo HIPPO H1: ugotovitev, da na vrednosti glukoze veliko bolj kot hrana vplivajo spanec, stres, vrsta gibanja, mraz in fascialni manevri. Ko pomislimo…

Kako v poletnih dneh podpreti svoje telo: 5 stebrov zdravja za več energije, odpornosti in dobrega počutja

Mojca Koligar 4 junija, 2026 Ni komentarjev

Poletje od nas zahteva več, kot se zdi na prvi pogled. Višje temperature, spremenjen dnevni ritem, večja fizična aktivnost in pogosta potovanja so za telo resnično fiziološki izziv – čeprav…

e-Novice

Prijavite se na e-novičke in prejemali boste informacije o novostih, ekskluzivnih ponudbah in posebnih dogodkih.
Ob prijavi na novice, vam podarimo 10 sladkih veganskih receptov.